cemilan-sehat-05

GadgetLIVE.co.id – Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang berbahaya. Pasalnya, orang yang awalnya terlihat sehat tiba-tiba bisa meninggal karena terkena serangan jantung. Jantung merupakan orang dalam yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung merupakan organ yang sangat vital, karena apabila jantung berhenti bekerja maka seluruh jaringan tubuh juga akan berhenti bekerja. Oleh sebab itu, dapat dikatakan bahwa sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Kesehatan jantung salah satunya dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu, perhatikan dan jaga pola makan untuk mendapatkan jantung yang sehat. Lalu apa saja makanan yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung? Disini akan dibahas beberapa makanan yang sangat bagus untuk kesehatan jantung kita. Berikut ini ada 4 makanan bahkan bisa dibilang sebagai camilan yang bagus untuk kesehatan jantung.

  1. Biji Gandum

cemilan-sehat-01

Pertama, kamu bisa mencoba untuk menjadikan biji gandum sebagai camilan sehat. Karena biji gandum dapat membuat kita kenyang sehingga kita akan makan lebih sedikit, dan dapat dapat menjaga berat badan. Apabila berat badan kita terkontrol maka akan membuat jantung kita juga sehat. Perlu diingat bahwa, kelebihan berat badan atau obesitas merupakan salah satu penyebab terserang penyakit jantung.

  1. Kenari

cemilan-sehat-02

Selanjutnya kamu dapat menjadikan kenari sebagai camilan sehat untuk menjaga kesehatan jantungmu. Pada biji kenari mengandung omega dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk menjaga kesehatan jantung, kamu dapat mengonsumsi 2 ons kenari per hari. Hal ini dengan tujuan untuk meningkatkan pembuluh darah dan jantung , sehingga jantung menjadi lebih sehat.

  1. Yogurt

cemilan-sehat-03

Yogurt merupakan salah satu minuman yang berfungsi untuk melindungi jantung dan membuat jantung menjadi lebih sehat. Perlu diketahui bahwa yogurt merupakan minuman yang rendah lemak, mampu menyerap antioksidan, mengandung vitamin, serat, serta probiotik yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

  1. Kacang Almond

cemilan-sehat-04

Terakhir, kamu dapat mengonsumsi kacang almond sebagai cemilan sehat untuk jantungmu. Kacang almond berguna untuk menurunkan kolesterol jahat yang berada dalam tubuh. Selain itu, kacang almond juga mengandung serat, vitamin C serta protein yang baik bagi kesehatan jantung.

Itulah 4 makanan atau camilan yang bagus untuk kesehatan jantung. Jagalah jantungmu dengan mengonsumsi camilan sehat yang dapat melindungi dan menjaga kesehatan jantungmu.

LEAVE A REPLY